Sering ngantuk Pada Saat belajar?? Ini dia tipsnya
Baik frends, kali ini saya akan berbagi tips supaya dalam belajar tidak sering dan mudah ngantuk.
kususnya bagi seorang pelajar, terkadang kita sebagai sebagai pelajar. kalo belajar dirumah mesti inginya tidur , sms , tidur , ngemil , sleep , RIP , santai , wedangan . dan , kalo disuruh belajar sama orang tua, bakal beralasan dan alasanya itu itu mulu, gag pernah update.
memang, terserang rasa kantuk memang sudah biasa dialami oleh sebagian para pelajar. dan, kalau disaat belajar udah mulai ngantuk, wah wes … bisa terbang ke pulau kapuk alias kasur. hehe..
biasanya rasa ngantuk disaat belajar terjadi lantaran orang tersebut tidak tidur siang, kecapekan karena aktivitas sekolah / kuliah / kemah atau mungkin karena badan kurang fit .
jadi, berbagai aktivitas yang sekiranya padat haruslah pandai - pandai kita atur.
agar kita tidak kualahan dan the end saat mau belajar malamnya,
apalagi kalau badan sedang kurang waras sebaiknya beristirahat sampai keadaan badan
benar benar di atas normal / sehat.
berikut tips mengatasi rasa ngantuk saat belajar, yang saya dapat dari sharing bersama teman sekolah saya.
tips ini disarankan bagi anda yang secara fisik sehat, namun hanya kurang tidur.
dan tidak terlalu lelah .
1 . pola makan .
paling tidak , kita harus bisa mengatur pola makan keseharian kita .
bila dimungkinkan , menu yang disajikan berbeda tiap varianya .
agar tidak bosan dan tetap fit
2 . belajar jangan terlalu berat .
ya , maksudnya agar kita agak santai , jadi saat belajar tidak dipaksakan .
sehingga memicu kondisi fisik yany kurang baik . jadi ,
bila belajar di selingi waktu untuk rilex .
3 . istirahat cukup .
bila ada disaat belajar merasa ngantuk atau capek .
berisitirahatlah sejenak . agar tidak tegang .
duduklah yang santai dengan bersandar agar otot
menjadi lemas
4 , posisi duduk .
iini juga penting , karena bila anda posisi dalam
duduk tidak benar , bisa bisa otot menjadi sakit
bila digerakan . dan disarankan .
belajar dengan posisi duduk tegak .
namun tetap santai , dan tenang . enjoy Gimana tuh sob, keren kan?? semoga tips tadi bermanfaat ya. Ganbatte.!!
kususnya bagi seorang pelajar, terkadang kita sebagai sebagai pelajar. kalo belajar dirumah mesti inginya tidur , sms , tidur , ngemil , sleep , RIP , santai , wedangan . dan , kalo disuruh belajar sama orang tua, bakal beralasan dan alasanya itu itu mulu, gag pernah update.
memang, terserang rasa kantuk memang sudah biasa dialami oleh sebagian para pelajar. dan, kalau disaat belajar udah mulai ngantuk, wah wes … bisa terbang ke pulau kapuk alias kasur. hehe..
biasanya rasa ngantuk disaat belajar terjadi lantaran orang tersebut tidak tidur siang, kecapekan karena aktivitas sekolah / kuliah / kemah atau mungkin karena badan kurang fit .
jadi, berbagai aktivitas yang sekiranya padat haruslah pandai - pandai kita atur.
agar kita tidak kualahan dan the end saat mau belajar malamnya,
apalagi kalau badan sedang kurang waras sebaiknya beristirahat sampai keadaan badan
benar benar di atas normal / sehat.
berikut tips mengatasi rasa ngantuk saat belajar, yang saya dapat dari sharing bersama teman sekolah saya.
tips ini disarankan bagi anda yang secara fisik sehat, namun hanya kurang tidur.
dan tidak terlalu lelah .
1 . pola makan .
paling tidak , kita harus bisa mengatur pola makan keseharian kita .
bila dimungkinkan , menu yang disajikan berbeda tiap varianya .
agar tidak bosan dan tetap fit
2 . belajar jangan terlalu berat .ya , maksudnya agar kita agak santai , jadi saat belajar tidak dipaksakan .
sehingga memicu kondisi fisik yany kurang baik . jadi ,
bila belajar di selingi waktu untuk rilex .
3 . istirahat cukup .
bila ada disaat belajar merasa ngantuk atau capek .
berisitirahatlah sejenak . agar tidak tegang .
duduklah yang santai dengan bersandar agar otot
menjadi lemas
4 , posisi duduk .
iini juga penting , karena bila anda posisi dalam
duduk tidak benar , bisa bisa otot menjadi sakit
bila digerakan . dan disarankan .
belajar dengan posisi duduk tegak .
namun tetap santai , dan tenang . enjoy
Gimana tuh sob, keren kan?? semoga tips tadi bermanfaat ya. Ganbatte.!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar